Päivämäärät
- 1keskiviikko 2. joulukuuta12.30
- 2keskiviikko 9. joulukuuta12.30
- 3keskiviikko 16. joulukuuta12.30
- 4keskiviikko 23. joulukuuta12.30
- 5keskiviikko 30. joulukuuta12.30
- 6keskiviikko 6. tammikuuta12.30
- 7keskiviikko 13. tammikuuta12.30
- 8keskiviikko 20. tammikuuta12.30
- 9keskiviikko 27. tammikuuta12.30
- 10keskiviikko 3. helmikuuta12.30
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Senior Boot Camp
Lempeää harjoittelua, jossa keskitytään tasapainoon, liikkuvuuteen, voimaan ja yleiseen hyvinvointiin turvallisessa ja sosiaalisessa ympäristössä.
Kuvaus
10 viikon Senior Bootcamp on pienryhmävalmennus, jossa keskitytään erityisesti lihasvoiman, tasapainon sekä liikkuvuuden kehittämiseen. Harjoitteet valitaan jokaisen osallistujan oman tason mukaan ja haastetta lisätään viikkojen kuluessa nousujohteisesti. Valmennuksen tavoitteena on auttaa sinua jaksamaan paremmin arjessa, tehdä kehittävää ja nousujohteista voimaharjoittelua yhdessä rennossa ilmapiirissä. Tervetuloa mukaan.
Olen ihmisten hyvinvoinnista sekä toiminta- ja suorituskyvyn kehittämisestä kiinnostunut valmentaja/fysioterapeutti. Valmentajana olen kuuntelevainen sekä rauhallinen, mutta myös tavoitteellinen. Aikaisemman työkokemukseni ja koulutukseni perusteella omaan hyvät työkalut auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi harjoittelun suhteen.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite