Heidi Puurtinen

Personal Trainer

ELIXIA Flamingo

Taso: 1

Jokaisella on omanlaisensa toiveet liikuntaan. Toiset haluavat saada lempeän alun treenaamiseen, toiset taas tähtäävät parempiin tuloksiin ja tavoitteelliseen harjoitteluun. Miun vahvuus valmentajana on monipuolinen osaaminen sekä kokemus hyvin erilaisten asiakkaiden liikuttamisesta. Se luo vahvan pohjan yksilölliselle valmennukselle. Miulta saat ideoita ja tukea just siun tavoitteisiin!

Sähköpostiosoite:

heidi.puurtinen@elixia.fi

Suosittelut

Anneli49 v.

Tämä oli ensimmäinen kokemukseni personal trainerin valmennuksesta, ja kokemus on ollut kaikin puolin positiivinen. Heidi osaa motivoida ja tukea minua tavoitteissani. Voin lämpimästi suositella Heidiä kaikille, jotka etsivät ammattitaitoista, kannustavaa ja aidosti asiakkaastaan välittävää personal traineria!

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Perusvoimaharjoittelu, kehonpainoharjoittelu ja toiminnallinen treeni
Ikääntyvien liikunta
Vuosien vieriessä lihaskuntoharjoittelun tärkeys korostuu, mutta monia asioita on osattava huomioida
Ravitsemus
Ravintoneuvonta ravitsemussuositusten pohjalta tavoitteiden tueksi
Juoksu
Kestävyyspuolelta osaamista löytyy erityisesti juoksusta. Teknikkavinkit ja ohjeita treeniin

Tausta

Muu
Työkokemus: tuntiopettaja Tanhuvaaran urheiluopistolla
Ryhmäliikuntaohjaaja
Työkokemus: ryhmäliikunnan ohjaus
Funktionaalinen harjoittelu
Sytyn toiminnallisista liikkeistä omassa treenissä

Koulutus ja kurssit

Liikuntaneuvoja/liikunnanohjauksen perustutkinto
Tanhuvaaran Urheiluopisto
Urheiluopistojen hyväksymä Personal Trainer
Tanhuvaaran urheiluopisto/osa liikuntaneuvojan opintojen erikoistumista
Terveysliikunnan opintokokonaisuus
Tanhuvaaran urheiluopisto/osa liikuntaneuvojan opintojen erikoistumista
Uimaopettaja
SUH/Suomen uimaopetus- ja hengenpelastusliitto
Ravitsemuksen perusteet
Tanhuvaaran urheiluopisto
Training and Pregnancy Module 1
SATS Academy
Training and Pregnancy Module 2
SATS Academy