LÖYDÄ SISÄINEN RAUHA ARKEESI

Tiedämme, miten tärkeää on hidastaa tahtia ja huolehtia henkisestä ja fyysisestä terveydestä. Siksi aloitamme hyvinvointitunnit, jotka sopivat kaikille ja mukaan tarvitset vain joogamaton. Hemmottele itseäsi tauolla.

Deep rest

Deep Rest, josta käytetään myös nimeä Yoga Nidra, on ohjattu syvärentoutumisen tunti. Tunnilla osallistujat kutsutaan sellaiseen rentoutumisen tilaan, joka ylittää perinteiset uni- ja rentoutumismetodit.

Lue lisää ja varaa tunti

Yin yoga

Rauhallinen joogatunti, joka lisää kehon joustavuutta ja sisäistä rauhaa. Saat tunnilla keinoja, jotka tarjoavat lihaksille, sidekudoksille, hermostolle ja mielelle mahdollisuuksia lepoon ja rentoutumiseen.

Hot Yin yoga

Hot Yin Yoga on rauhallinen joogatunti lämmitetyssä huoneessa. Tällä tunnilla sinua ohjataan lempeiden hengitysharjoitusten ja jooga-asentojen kautta rauhan löytämiseen sekä kehossa että mielessä.

Meditation

Meditation-tunti keskittyy mielen harjoittamiseen. Tavoitteenasi voi olla fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin saavuttaminen, stressin vähentäminen tai henkisen kapasiteetin lisääminen.

Lue lisää ja varaa tunti

Aroma Relax

Aroma Relax on lempeä joogatunti, joka koostuu rauhoittavista liikkeistä, kehoa venyttävistä harjoituksista ja syvästä rentoutumisesta huoneessa, jossa käytetään diffuusereista ilmaan leviäviä eteerisiä öljyjä.

Hot Aroma Relax

Hot Aroma Relax on lempeä joogatunti, joka sisältää rauhoittavia liikkeitä, venyttelyharjoituksia ja syvärentoutumista lämmitetyssä huoneessa, joka on täynnä diffuusereista leviäviä eteerisiä öljyjä.

Yogatimer for alle

Nämä tunnit ovat helppoja seurata ja sopivat kaikille joogakokemuksesta riippumatta. Mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompaa on löytää sisäinen rauha ja saavuttaa syvärentoutuminen.

-Eilin, Joogaohjaaja

LÖYDÄ SISÄINEN RAUHA ARKEESI

Deep rest

Meditation

Yogatimer for alle

Etkö ole vielä jäsen?