Päivämäärät
- 1keskiviikko 11. marraskuuta09.30
- 2keskiviikko 18. marraskuuta09.30
- 3keskiviikko 25. marraskuuta09.30
- 4keskiviikko 2. joulukuuta09.30
- 5keskiviikko 9. joulukuuta09.30
- 6keskiviikko 16. joulukuuta09.30
- 7keskiviikko 23. joulukuuta09.30
- 8keskiviikko 13. tammikuuta09.30
- 9keskiviikko 20. tammikuuta09.30
- 10keskiviikko 27. tammikuuta09.30
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Baby Boot Camp
Boot Campit on suunniteltu raskaana oleville, raskauden jälkeiseen harjoitteluun tai jos haluat treenata yhdessä vauvasi kanssa.
Kuvaus
Äiti & vauva -pienryhmä on synnyttäneille suunnattu valmennus, jossa keskitytään voiman ja toimintakyvyn kehittämiseen turvallisesti ja nousujohteisesti. Harjoittelussa huomioidaan synnytyksestä palautuminen sekä jokaisen yksilöllinen lähtötaso ja tavoitteet. Saat henkilökohtaista ohjausta, varmuutta voimaharjoitteluun ja tukea liikuntarutiinien rakentamiseen vauva-arjen keskellä. Vauvat ovat tervetulleita mukaan harjoituksiin. Osallistuthan vasta jälkitarkastuksessa käytyäsi. Ryhmää ohjaa PT Sanni, liikuntapsykologian asiantuntija ja äitiysliikuntavalmentaja.
Haluan tehdä treenaamisesta selkeää, motivoivaa ja turvallista sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Liikuntapsykologian asiantuntijana autan sinua saavuttamaan tavoitteesi kehittämällä sekä fyysistä kuntoa että motivaatiota, itseluottamusta ja pitkäjänteisyyttä. Erityisosaamiseeni kuuluu myös raskausajan ja synnytyksen jälkeinen harjoittelu. Lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi!
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.