Päivämäärät
- 1tiistai 24. marraskuuta17.00
- 2tiistai 1. joulukuuta17.00
- 3tiistai 8. joulukuuta17.00
- 4tiistai 15. joulukuuta17.00
- 5tiistai 5. tammikuuta17.00
- 6tiistai 12. tammikuuta17.00
- 7tiistai 19. tammikuuta17.00
- 8tiistai 26. tammikuuta17.00
- 9tiistai 2. helmikuuta17.00
- 10tiistai 9. helmikuuta17.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Baby Boot Camp
Boot Campit on suunniteltu raskaana oleville, raskauden jälkeiseen harjoitteluun tai jos haluat treenata yhdessä vauvasi kanssa.
Kuvaus
Raskausajan pienryhmä on raskaana oleville suunnattu valmennus, jossa keskitytään voiman ja toimintakyvyn ylläpitämiseen ja kehittämiseen turvallisesti ja nousujohteisesti. Harjoittelussa huomioidaan jokaisen yksilöllinen lähtötaso, tavoitteet ja raskauden vaihe. Pienessä ryhmässä saat henkilökohtaista ohjausta, varmuutta voimaharjoitteluun sekä käytännön työkaluja harjoittelun soveltamiseen kehon muuttuessa ja raskauden edetessä. Pienryhmää valmentaa PT Sanni, liikuntatieteiden maisteri ja äitiysliikuntavalmentaja. Olethan yhteydessä mikäli tulee mitään kysyttävää!
Haluan tehdä treenaamisesta selkeää, motivoivaa ja turvallista sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Liikuntapsykologian asiantuntijana autan sinua saavuttamaan tavoitteesi kehittämällä sekä fyysistä kuntoa että motivaatiota, itseluottamusta ja pitkäjänteisyyttä. Erityisosaamiseeni kuuluu myös raskausajan ja synnytyksen jälkeinen harjoittelu. Lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi!
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.